Ежедневник планер шаблон распечатать скачать

22 идеи для ежедневника: оформление, шаблоны и ведение.

Главной считается вторая категория — несрочные, но важные. Эти дела вроде бы можно отложить, но они напрямую влияют на ваше будущее, поэтому их нужно делать сразу после срочных и важных дел. В ежедневнике организовать матрицу Эйенхауэра просто — расчертите дневной лист на четыре прямоугольника и записывайте дела в соответствующее поле. А потом выполняйте в соответствии со срочностью и приоритетами. Таким же образом можно распланировать дела на неделю или на месяц, чтобы потом сверяться с этим списком для составления дневных планов. Четыре зоны наглядные, но если чертить на них лист неудобно, можно сделать классический список и присвоить каждому делу метку: 1 для срочных и важных; 2 для несрочных, но важных; 3 для срочных, но неважных; 4 для неважных и несрочных.

Метки можно раскрасить в разные цвета, чтобы было нагляднее. Идеи для ежедневника по системе Глеба Архангельского. Этот ежедневник четко структурирован. Он предлагает распределять задачи на каждый день таким образом: Выделять «лягушку» — мелкое, но неприятное и скучное дело, которое лучше сделать первым делом. Выделять «слона» — очень крупное дело, которое можно сделать, только если поделить на части. Привязывать ко времени жесткие встречи — задачи, которые можно сделать только в конкретное время. Ставить гибкие задачи, которые нужно сделать в течение дня, но в любое время.

Делать себе «подарок» — приятное дело, которое тоже обязательно нужно сделать в течение дня. Например, просмотр любимого фильма или поход к массажисту. В конце дня записывать, какое дело больше всего понравилось — это поможет в будущем понять, чем именно вы хотите заниматься. Подробнее о ведении ежедневника можно прочитать в книге самого Глеба Архангельского «Тайм-драйв». Bullet Journal. Bullet Journal — это идея для ежедневника, помогающая организовать гибкое эффективное и минималистичное планирование.

У ежедневников по этой системе несколько принципов: Нужно нумеровать все страницы и добавить в начале оглавление, чтобы потом легко находить любые заметки. Важно использовать условные обозначения, например, отмечать сделанные дела крестиками или выделять их разными цветами, в зависимости от типа задачи. В ежедневник должно быть четыре модуля: оглавление, планы на год, планы на месяц и планы на каждый день. Планы на месяц удобно заносить в календарь.

Чтобы не рисовать его вручную, можете распечатать шаблон из Canva: Дальше начинается полет фантазии. Можно вести на страницах разные списки, писать цитаты, что-то рисовать, планировать питание — благодаря оглавлению ничего не потеряется и можно будет в любой момент найти нужную страницу. Agile-ежедневник для достижения целей. Agile — это способ планирования, который используют крупные компании для быстрого завершения проектов. Этот метод можно адаптировать под повседневное планирование и использовать как идею для ежедневника. Его суть — постановка нескольких четких целей на спринт, промежуток времени определенной длительности. Автор методики ведения ежедневника, Екатерина Ленгольд, предлагает ставить 3 цели на 9 недель.

Для ежедневного планирования на каждый спринт выделяется отдельный блок. В нем нужно ставить себе задачи на неделю, планировать день получасовыми блоками и в конце писать, чего удалось достичь. Подробнее о методе можно прочитать в книге Екатерины Ленгольд «Просто космос». Идеи для личного дневника. Люди часто бросают вести дневник — просто записывать события дня оказывается слишком скучно. В этом блоке мы собрали несколько интересных идей для личного дневника, которые помогут вести его регулярно, с интересом и большей пользой. Утренние страницы.

Суть утренних страниц в том, что сразу после пробуждения нужно взять дневник и записать туда все что угодно: сны, мысли, планы, художественное произведение, стихотворение, — абсолютно любые вещи, пришедшие в голову. Такая практика — что-то вроде медитации, она помогает привести в порядок мысли и настроиться на новый день. Особенно полезна она тем, кто хочет научиться писать — утром в голову иногда приходят крутые идеи. Благодарности за день. Суть этой идеи для личного дневника в том, чтобы записывать, за что вы благодарны другим людям, окружающему миру и себе.

Даже если день выдался хуже некуда, нужно обязательно найти хоть что-то хорошее и записать это в дневник благодарностей. Практика благодарностей помогает стать оптимистичнее, учит надеяться на свои силы, некоторым даже помогает справиться со сложным жизненным периодом или депрессией. Если придумывать много благодарностей сложно, для начала можно записывать хотя бы по одному слову. Это удобно делать в календаре с большими ячейками — можно расчертить его вручную или распечатать шаблон из Canva: Кстати, идею с благодарностями можно совместить с утренними страницами — утром писать мысли, а вечером — благодарности.